お勧めのストレス解消

　 　 私はテレビを見ないのですが、　 アマゾンプライムビデオで、 高橋一生さんのドラマ、 ・天国と地獄～サイコな２人～ ・民王 を立て続けに見ました。　 　 　　 ...

　 私は、心理カウンセラーをしています。 その中で、 「劇的に変化する人」と 「変化しない人」の明確な違いについて 気付きましたので、シェアさせて頂きます。　 　　 　 　↑　　 ...

　 生きる意味って何？ 私は生きてる意味あるの？ 　 一度でも そう思ったことのある方に 読んでいただきたくて記事にしました。 　 　 　 生きてるだけで丸儲け？ 　　 ...

　 　 2022.７．28 現在、 ゆる断酒？を、１年２ヶ月続けています。 （その間、３日間飲みました。 　だから「ゆる」断酒です。） 　 １年以上続けるコツは、 　 ①完璧を求めない...

　 　 　 　 　 がんサバイバーで、自他共に認める 健康オタクな私が、　 《今すぐ出来る！健康への５ポイント》をお伝えいたします。　 　 　 ⑤散歩　 音楽など...

　 瞑想になじみは有りますか？　 以前、ヴィパッサナー瞑想合宿の記事も書きましたが、 私は、結構、瞑想が好きです。　 　 今回、 「二人で問いかけをし合う」 ダイアッド瞑想についてお伝えい...

　 　 　 　 色んな悩みの解消方法がありますが、 今回、自分一人で５分でできる 簡単なイメージワークの３ステップをお伝えいたします。 　 　 　 　 ①最初を思い...

　 　 自分の強み・得意な部分は、 自分では、気付かない だから、 周りの人に聞いてみよう！ と言いますが、、、、、 　 強み・得意分野の見つけ方をまとめてみました。　 　 　　...

　 私は、ガンサバイバーです。 ガンの手術・放射線治療・経口抗がん剤 などで３ヶ月、大学病院に入院していました。　 　 ガン闘病中、 その後の生活で気付いた、 【心と体の関係】を書きます。　 ...