お勧めのストレス解消

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水素吸入の効果はいかに?水素水は? 

  水素水や水素吸入が世に出て 久しい今、 (遅ればせながら) 水素吸入に興味津々な私です。    水素吸入の効果 私が(今更?)水素吸入に興味を 持ったのは、...
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9月は、数秘術で変化のダブルパンチ

    数秘術からみて、 2021年は、数秘5で、大変化の年、 そして、9月も数秘5で、変化の月です。        大きく変わると書いて、大変 大きな変化は、 ...
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タスクを手放そう!

  やらなきゃいけないタスク、 頭の中に有りませんか?    それがあると、どうしても、 わずかなりとも ・意識が ・気が ・脳の容量が そのタスクに費やされます。    ...
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10年日記と5年日記、続いています 

  私、10年日記を、2冊終えて、 現在、5年日記を書いています。    普通の日記帳と違い、 5~10年日記帳は、書いてて楽しいです。      私が現在使っている、5年日記帳 ...
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ガン体質と言うよりも、ガン気質 

  私は、ガンサバイバーです。 ガンの手術・放射線治療・経口抗がん剤 などで3ヶ月、大学病院に入院していました。    ガン闘病中、 その後の生活で気付いた、 【心と体の関係】を書きます。  ...
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「自由」について、ダイアッド瞑想 

  瞑想になじみは有りますか?  以前、ヴィパッサナー瞑想合宿の記事も書きましたが、 私は、結構、瞑想が好きです。    今回、 「二人で問いかけをし合う」 ダイアッド瞑想についてお伝えい...
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「強み」の見つけ方 

    自分の強み・得意な部分は、 自分では、気付かない だから、 周りの人に聞いてみよう! と言いますが、、、、、   強み・得意分野の見つけ方をまとめてみました。      ...
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断酒報告&禁酒サークル

    ふとした事がきっかけで、断酒を続けています。 その理由と、経過報告をお伝えします。        断酒のきっかけ こちらにも記事にしていますが、  中田敦彦さん(あっ...
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3ステップ!簡単な悩み解消方法 

        色んな悩みの解消方法がありますが、 今回、自分一人で5分でできる 簡単なイメージワークの3ステップをお伝えいたします。         ①最初を思い...
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今すぐできる!健康への5つの鍵 

          がんサバイバーで、自他共に認める 健康オタクな私が、  《今すぐ出来る!健康への5ポイント》をお伝えいたします。      ⑤散歩  音楽など...
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