お勧めのストレス解消

　 水素水や水素吸入が世に出て 久しい今、 （遅ればせながら） 水素吸入に興味津々な私です。　 　 水素吸入の効果 私が（今更？）水素吸入に興味を 持ったのは、...

　 私、１０年日記を、２冊終えて、 現在、５年日記を書いています。　 　 普通の日記帳と違い、 ５～１０年日記帳は、書いてて楽しいです。　 　 　 私が現在使っている、５年日記帳 ...

　 私は、ガンサバイバーです。 ガンの手術・放射線治療・経口抗がん剤 などで３ヶ月、大学病院に入院していました。　 　 ガン闘病中、 その後の生活で気付いた、 【心と体の関係】を書きます。　 ...

　 瞑想になじみは有りますか？　 以前、ヴィパッサナー瞑想合宿の記事も書きましたが、 私は、結構、瞑想が好きです。　 　 今回、 「二人で問いかけをし合う」 ダイアッド瞑想についてお伝えい...

　 　 自分の強み・得意な部分は、 自分では、気付かない だから、 周りの人に聞いてみよう！ と言いますが、、、、、 　 強み・得意分野の見つけ方をまとめてみました。　 　 　　...

　 　 ふとした事がきっかけで、断酒を続けています。 その理由と、経過報告をお伝えします。　 　 　 　 断酒のきっかけ こちらにも記事にしていますが、　 中田敦彦さん（あっ...

　 　 　 　 色んな悩みの解消方法がありますが、 今回、自分一人で５分でできる 簡単なイメージワークの３ステップをお伝えいたします。 　 　 　 　 ①最初を思い...

　 　 　 　 　 がんサバイバーで、自他共に認める 健康オタクな私が、　 《今すぐ出来る！健康への５ポイント》をお伝えいたします。　 　 　 ⑤散歩　 音楽など...