断酒、続いています♪　

中田敦彦さんのオンラインサロンで、

youtube大学の「お酒」の授業を見たのがキッカケです。

　　　

　　【タバコは、百害あって一利なし】　

　

　　【酒は百薬の長】　

　

これらの言葉を聞きながら、

常々、

タバコで人格は変わらないけど、「お酒は、人格を変える」よね、

と思っていました。

　

ずいぶん昔の事ですが、

有名タレント（歌手）が、酔っぱらって、

公園で半裸になったことも有りますよね。　

　

お酒の上でのトラブルは、枚挙にいとまがないです。

　

　

そして、

お酒は、飲んで人格を変えると同時に、

長年の飲酒習慣で、体をむしばむのです。

　

とは言え、

「私は大丈夫♪」という謎の根拠をひっさげ、　

　

【酒は百薬の長】という言葉を盾に、「適量」飲んでいました。　

　　

　

しかし、

「適量」を超えてしまうことも、しばしばでした。（苦笑）　

　　　

お酒の授業で、

【酒は百薬の長】の根拠はない、と知り愕然としました。　　

　

そして、

アルコールの体に与えるダメージを、より詳しく知りました。　

　　

　

何より、

私を断酒に導いたのは、

　「中田は、今日から、酒をやめますっ！」　

　

という、中田さんの声高らかな宣言です。　

　　

と同時に、

オンラインサロンでの、ホームルーム（HR、毎朝のzoom配信）で、

中田さんが、断酒の状況を語っているのが、

とても支えになっています。　

　　

　

　

このお酒の授業は、オンラインサロンに入会しなくても、

youtube大学で、見ることが出来ます。　

でも、

youtube大学で、動画を見ただけでは、

これからビールの美味しい季節に、断酒をしようとすら、

思わなかったでしょう。　

　

　

それだけに、

お酒の誘惑は強く、

お酒は市民権を得ているのです。　　

　

断酒開始

2021年５月１８日　～　３１日　（１４日間）

　　　　６月１日　ビール１缶飲む（残念）（涙）

　　　　６月２日　～　１８日現在（１７日間）続行中♪

　

　

私の断酒前の飲酒

１週間平均　　　ビール５缶　＋　ワイン（日本酒）２００ml　

　

　

家族が、夕食時に美味しそうにビールを飲む姿を目にするのは、

いささか辛いですが、　

２５年前の妊娠中には、十月十日、断酒をしましたから、　

その気になれば、やれるはずです♪　

　

気負い過ぎず、

「もしかしたら、ビール１缶ブレイクデーもあるかも♪」

くらいの、

ユルさと、ゲーム感覚で続けて行きますね。　

断酒ビギナーですが、

・体が軽い

・気持ちも軽やか

・ジャンクフードを欲しくない　

・食生活の変化

・食事の量が、「自然と」減る

などが有ります。　

　

　

今まで、ビールにあう食事（揚げ物や濃い味付け）を

好んでいましたが、

ビールを飲まないとなると、夕食のおかずがヘルシーになりました。

　

あと、

定期的に食べていた、KFCには、足が向きません。　

　

それと、

食事の量が減りました。

アルコールは、食欲増進効果があるようで、

飲んでいたら、

ビール（ワイン）と、おつまみの、無限ループに陥りがちですが、

それがないのは、嬉しいです♪　　

　

　

　

　

愛　∞　感謝　∞　光