筋肉増強のためではなく、
プロテインを、３年間飲み続けています。
プロテイン遍歴、お勧めのプロテインと、
プロテイン効果を、書きます。
プロテインを飲み始めたきっかけ
３年前に、腸閉塞で入院した時、
タンパク質（アルブミン）の数値が、
低体重のために、異常に低かったので、
退院後、
ガッツリ、マッチョ男子の飲むプロテインを
毎日、飲みました。
当時飲んでいたプロテインは、下記です。
この、クッキーバニラ味と、チョコレート味の
二種類を交互に飲んでいました。
お勧めの飲み方は、
カプチーノモードにして飲む♪
すると、
カプチーノのように、美味しく飲めます。
１日、数回飲んでいました。
美味しくて飲み易いのですが、、、
・コーヒー摂取量が増える
・人工甘味料が入っている
ので、他のプロテインを探すことにしました。
お勧めのプロテイン
散々リサーチした結果、上のプロテインにたどり着きました。
・グラスフェッド（添加ホルモン不使用）である
・人工甘味料、無添加
・香料、着色料、保存剤、無添加
・料理に使える
健康のために飲んでいるので、
人工甘味料が入っていては、本末転倒です。
それに、
無糖だと、料理に使えるので
家族も自然とプロテインを摂取出来ます。
あと、
決め手は、グラスフェッドと言う事です。
私は正直、この時はじめて
グラスフェッドと言う言葉を知りました。
☆グラスフェッドとは、
人口的な飼料や成長ホルモン剤や抗生剤を
使わない。
放牧飼育なので、自由に動き回れる広大な
自然環境で、
牧草や干し草のみを食べて育つ。
現在の飲み方は、
バリスタでカプチーノとして飲んだり、
スムージーに入れたり、
料理に使用しています。
プロテインの効果
抜け毛が減った！のが
私にとって一番の効果です。
飲み始めて、１～２ヶ月して、
抜け毛の減少を感じました。
筋肉？は、、そこまで必要としていないのと、
運動をしていないので、
実感としてはないです。
あと、
プロテインを飲み始めた、当初の目的である、
タンパク質（アルブミン）の数値は、
平常値に戻りました。
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